インフルエンザにうがいやマスクは効果なし？最新の予防方法は？

インフルエンザが大流行していますね。

我が家でも外出時はマスクをし、帰宅後は手洗いうがいを徹底して予防に努めています。

ところが・・・
最近、知人に聞いたのですが、インフルエンザ予防には、マスクもうがいも効果がないとのこと。
１番効果的なのは、お茶をこまめに飲むとのことでした。

お茶に含まれるカテキンには消毒作用があるそうですが、その消毒作用のあるお茶を飲むことで、消毒しつつ喉に付着したウイルスを胃に流し込み胃酸で死滅させるのが良いとのことでした。

半信半疑でネットで調べてみると、確かにそういった内容の記事がありました。
ただ、ネット上では、インフルエンザ予防にはマスクもうがいも必須と書いているサイトもあります。
なんなら、病院や医師のサイトでそれが書かれています。

ん～

いったい、どれが本当なんでしょうか？
とりあえず我が家では、これまでと同様、マスクとうがい、手洗いで対策していきます！